Coronavirus: consejos para mantener la mente sana durante la crisis

31/03/2020

👀 Adiantamos que se eres das persoas que ultimamente anda todo o día co pixama posto, este post interésache.

🗓 Van pasando os días e pouco a pouco imos adaptándonos ás demandas do momento actual. O último decreto fai aínda máis restritivo o confinamento e con razón, pois é o único xeito de evitar unha escalada de contaxios que colapse o noso sagrado sistema sanitario público.

Unha das leccións que levaremos máis que aprendidas cando todo isto remate é que co sistema de saúde pública non se xoga. Que é un dos nosos bens máis prezados e que debe ser tocado exclusivamente para melloralo e dotalo de máis recursos.

🛎 Porque está demostrado: vainos a vida nisto. 🛎

Pero non é momento de sermóns. É momento de adquirir máis coñecementos, máis información boa que nos axude a superar este trance.

Hoxe queremos falarvos de rutinas, alimentación, ritmos circadianos, endorfinas, autoestima…


El psiquiatra José Miguel Gaona nos da consejos para mantener la mente serena en estos días de cambio y encierro. Buscar una rutina, vestirte aunque vayas a ...